失眠與睡眠障礙概論
睡眠障礙有許多原因,一般常見有以下幾種:
打鼾、呼吸中止症:多半是因為體重過重或者是呼吸道(過敏、鼻塞、呼吸道感染)問題,造成呼吸暫時停止或大腦缺氧的現象。
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基本上到家X福大賣場可以一次搞定。
首先買沖茶器約250元左右。
然後到賣花草茶的攤子,買約100~150元的薰衣草。(有些賣場沒有賣,可以到中藥行買。)
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點眼藥水對很多人來說很困難,很難去抗拒眨眼的反射動作。
現在我要提供一個方法,就是滴在眼淚流出來的那個凹陷處。
原理就是流眼淚的逆向操作,想想眼淚是怎麼流出來,就讓眼藥水怎樣流進眼睛。
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